Unity Flow Yoga
In meinen Yogastunden führe ich durch einen dynamisch-stärkenden Hatha Flow. Übungen können individuell angepasst werden, so dass sowohl Anfänger*innen, als auch Fortgeschrittene an meinen Kursen teilnehmen können. Im Zentrum dabei stehst immer du und dein Körper. Ich gebe dir einen Raum, in dem du deine ganz eigenen Erfahrungen mit Yoga machen kannst.
Durch Pranayama (Atemübungen) und geführte Meditationen bekommt jede Yogastunde einen ganzheitlichen Rahmen, damit du auch von den Aspekten im Yoga profitieren kannst, die über das Körperliche hinausgehen.
Yoga in der Gruppe
Die Stunden beinhalten:
- Asanas (Körperübungen)
- Meditationen
- Pranayama(Atemübungen)
optional möglich:
- Partnerübungen
- Mantras
Einzelstunde
Der Inhalt dieser Stunde wird individuell an deine Bedürfnisse und Wünsche angepasst. Dabei gilt: alles kann, nichts muss! Bringe gerne deine eigenen Themen, Wünsche und Ideen mit. Die Stunde ist für dich, und wir können sie so gestalten, wie du dich damit wohlfühlst.
Mögliche Inhalte:
- Gespräch
- Meditation
- Asanas (Körperübungen)
- Pranayama (Atemübungen)
- Arbeit mit den Chakren (Energiezentren des Körpers)
- Yoga Philosophie
- Sound Healing (Klangschalen, Mantra)
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